Gesundheit

Quinoa-Burger mit Peanut-Soße für deine Ausdauer

Quinoa – nur ein Trend oder wirklich gesund? Fakt ist, Quinoa stammt aus Südamerika und dient dort schon seit über 6000 Jahren den Andenvölkern als...
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Laufszene

Gabius glänzt bei Comeback, Heinig strahlende Deutsche Meisterin

Trotz windigen Wetters liefert der Mainova Frankfurt Marathon Spitzenresultate / Äthiopischer Dreifachsieg bei den Männern mit 2:05er-Siegerzeit / Olympiasiegerin Vivian Cheruiyot gewinnt das Frauenrennen. Ein beeindruckendes Comeback von Arne Gabius in unter 2:10 Stunden; die sechstbeste Siegerzeit des Jahres 2017; eine Olympiasiegerin triumphiert in der Festhalle und Lokalmatadorin Katharina Heinig glänzt bei ihrem Heimspiel als Deutsche Meisterin: Der Mainova Frankfurt Marathon hat sowohl...
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Gesundheit

Fit in den Herbst: Unsere Fühl-Dich-Gut-Suppe

Herbstzeit ist Kürbiszeit Überall liegen sie derzeit in den Regalen. Greift zu! Der Kürbis ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern er sättigt und ist ein richtiges Vitalstoffwunder. Unser Lieblingsrezept ist eine super leckere Kürbis-Suppe, die nicht nur toll schmeckt, sondern auch gut durchwärmt. Und sie ist schnell gemacht. Haben wir eure Neugier geweckt? Dann kocht sie doch einfach mal nach. Man kann sie einfach nur so genießen oder ein paar in Leinöl gebratene Vollkornbrotwürfel dazu...
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Lauffreunde

Lauffreunde #14: Die Herbstsaison von Marcus

Vor knapp einem Jahr feierte Marcus seinen größten Erfolg. Bei seinem ersten Marathon in Frankfurt wurde er direkt Deutscher Meister mit einer Zeit von 2:20:08h. Im Frühjahr folgte dann in Hamburg sein 2. Marathon. Auch hier lief es perfekt und Marcus konnte bei widrigen Bedingungen seine Bestzeit auf 2:17:56h steigern. Sein großer Traum war es, seinen Titel in Frankfurt zu verteidigen. Warum er dies nicht in Angriff nehmen kann, erfahrt ihr in diesem Video.
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Gesundheit

Iss dir den Herbst bunt - Deine gesunde Einkaufsliste

Kennst du das auch? Es regnet und schneit, alles ist grau, jeder zweite hustet und schnieft, man ist müde und hat zu nichts Lust. Beim Einkaufen im Supermarkt landen dann immer die gleichen Dinge im Einkaufswagen. Um die gute Laune zu heben kaufst du Schoko und Kekse. Doch das macht dich immer müder und träger. Du kannst jedoch schon mit der Einkaufsliste anfangen, deinen Herbst und Winter bunter und aktiver zu gestalten. Bring Farbe in deinen Einkaufswagen und auf deinen Teller und du wirst...
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Lauffreunde

Lauffreunde #13: Chris bei seinem ersten Marathon

Nach vielen Wochen voller Schweiß und hartem Training ist es endlich soweit. Auf diesen einen Tag hat Chris die letzten Wochen hingearbeitet und...
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Lauffreunde

Denny im Interview vor dem Berlin Marathon

Am Sonntag ist es wieder soweit. Beim 44. Berlin-Marathon laufen, skaten und rollen mehrere zehntausend Teilnehmer durch die Haupstadt. Darunter sind auch viele unserer Sportler, die in Berlin ihren Haptwettkampf im Herbst absolvieren. Zu diesen zählt auch Denny. Denny trainiert seit Ende 2016 nach unseren Trainingsplänen und peilt nun bei seinem 2. Marathon eine neue Bestzeit an. Wir trafen Denny letzte Woche zu einem gemeinsame Training in Leipzig und nutzten die Gelegenheit für ein Interview....
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Lauffreunde

Lauffreunde #12: Der erste 30km Lauf von Chris / Marathonvorbereitung

Seit mehreren Jahren trainiert Chris nach den Trainingsplänen von LAUFTRAINING.com. Diesen Herbst möchte er beim Berlin Marathon seinen ersten...
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Lauffreunde

Lauffreunde #11: Marcus beim Tauchscher Stadtlauf

Am 25.08.2017 fand der 14. Sparkassen-Tauchscher- Stadtlauf statt. Marcus nutzte diese tolle Veranstaltung für einen Trainingswettkampf über 5km und 10km. Auf der anspruchsvollen 2,5km Runde benötigte er für die 5km 15:58min und für die 10km 31:55min. Neben dem neuen Streckenrekord nimmt Marcus nun viel Selbstvertrauen für die weitere Marathonvorbereitung mit.
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