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Lauffreunde

Düsseldorf Marathon 2018: Marcus holt DM Bronze in 2:15:59

Über ein Jahr ist der letzte Marathonstart von Marcus Schöfisch her. Nach dem überraschenden Gewinn der Deutschen Meisterschaft in Frankfurt 2016 und...
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Lauffreunde

Lauffreunde #19: Berliner Halbmarathon

In Vorbereitung auf die Deutschen Marathonmeisterschaften in Düsseldorf ging es für Marcus und viele Lauffreunde zum Berliner Halbmarathon. Neben viel Spaß gab es natürlich auch ein Rennen zu bestreiten. Wie es für Marcus gelaufen ist, seht ihr im Video.
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Lauffreunde Laufszene

Was war das für ein großartiges Laufwochenende!

Unserer Athleten haben bei den Wettkämpfen in Berlin, Hannover, Graz und anderen spannenden Läufen gezeigt, was in ihnen steckt. Nach vielen fleißig absolvierten Trainingseinheiten haben sie am Raceday die Straßen gerockt, geschwitzt, gekämpft und spätestens im Ziel gelacht. Wir haben mit euch mitgefiebert und freuen uns sehr, dass so viele unserer Läufer*innen mit dem Erreichen ihrer Ziele oder sogar neuen Bestzeiten belohnt wurden.  Besonders spannend war der Berliner Halbmarathon.  Dort...
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Lauffreunde

Lauffreunde #17: Trainingslager Chiclana / Mazdalauf Eilenburg

Auch zwei Wochen Trainingslager gehen irgendwann mal zu Ende. Das warme Wetter in Chiclana war genau richtig, um die vielen Trainingskilometer zu überstehen. Die Regeneration wird bekanntlich durch Kälte beschleunigt, also ab in die Kältekammer Deutschland! Von angenehmen 15 Grad runter auf bitterkalte -15 Grad. Eine schnelle Erholung nach dem Trainingslager war sehr wichtig, da am 4. März auf Lauffreund Marcus schon der erste Wettkampf wartete. Beim 22. Mazdalauf in Eilenburg wollte Marcus...
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Lauffreunde

Lauffreunde #16: Trainingslager Chiclana

Die Vorbereitung auf seinen 3. Marathon beginnt für Marcus mit einem Trainingslager in Chiclana (Spanien). Damit enflieht er den derzeit kalten Temperaturen und trainiert bei ca. 15 Grad und Sonnenschein. Mit dabei sind die Geher Christopher Linke, Karl Junghannß und Jonathan Hilbert, die zwischen ihren Höhentrainingslagern in Südafrika und México die optimalen klimatischen Bedingungen und guten Trainingsstrecken entlang der Atlanikküste nutzen. Niels Glogger (der 2016 seine Karriere beendete)...
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Lauffreunde

Lauffreunde #15: Die 3. Marathonvorbereitung

Nach dem Marcus im Herbst 2017 keinen Marathon absolvieren konnte, geht es jetzt in seine 3. Marathonvorbereitung. Wir haben ihn bei einer...
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Gesundheit

Hähnchencurry mit dem Powerfood Brokkoli

Brokkoli ist ein gesundes grünes Gemüse und besonders reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält vor allem Vitamin A, B1, B2, B6, C und E, aber auch einen hohen Anteil an Eisen, Kalzium, Phosphor sowie Zink. Durch diese Inhalte kann man Brokkoli getrost als Superfood bezeichnen. Es stärkt das Immunsystem und fördert die Regeneration. Brokkoli enthält so viel Positives für die Gesundheit, dass man ihn regelmäßig auf den Speiseplan setzen sollte. Zur Inspiration gibt es heute dazu ein...
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Wir wünschen euch ein tolles Jahr 2018!

Hopplahopp, es ist schon wieder ein Jahr so schnell vorbei gegangen,  gestern erst haben wir noch auf der Couch herumgehangen und die dicke...
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Gesundheit

Quinoa-Burger mit Peanut-Soße für deine Ausdauer

Quinoa – nur ein Trend oder wirklich gesund? Fakt ist, Quinoa stammt aus Südamerika und dient dort schon seit über 6000 Jahren den Andenvölkern als lebenswichtiges Grundnahrungsmittel. Seit einiger Zeit gibt es Quinoa auch in unserem Handel und wird zunehmend gekauft. Denn dahinter steht der grundsätzliche Gedanke, verantwortungsvoll mit seinem Körper und seiner Gesundheit umzugehen. Und das ist gerade bei der jungen Generation zunehmend ausgeprägt. Ihm wird eine Stärkung des Immunsystems und...
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