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Lauffreunde

Road to Berlin #13: AWA !!! (After-Workout-Altitude)

Am heutigen Tag standen mal wieder Tempoläufe auf dem Programm. Trotz der Härte bleibt der Spaß zum Glück nicht auf der Strecke. Im Anschluss gab es...
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Road to Berlin #12: Ein ganz normaler Trainingstag

Zwischen zwei harten Trainingstagen steht heute ein Dauerlauf, Kräftigung und Schwimmtraining auf dem Plan. Obwohl es ein recht lockerer Trainingstag war, merkt man den beiden Jungs die Müdigkeit an.
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Road to Berlin #11: Schweiß und Blut

Der vorletzte wirklich lange Dauerlauf vor dem EM-Marathon, gespickt mit Tempowechseln. Damit endet die erste Belastungswoche in der Höhe. Trotz Schwierigkeiten hat sich Marcus gut durch die Einheit gekämpft.
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Road to Berlin #10: Chris dreht auf!

Eigentlich wollten wir mit diesem Video zeigen, dass wir auch ernsthaft arbeiten. In der ersten Tageshälfte ist uns das auch ganz gut gelungen. Doch dann kam Chris... pfhhhhh
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Road to Berlin #9: Das ist Marcus!

In diesem Video stellen wir euch Marcus vor. Klingt komisch, ist aber so. Das Höhentraining scheint ungeahnte Nebenwirklungen zu besitzen.
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Road to Berlin #8: Vom Winde verweht

Am heutigen Tag stand für Marcus ein intensiver Dauerlauf mit Tempowechselabschnitten auf dem Plan. Chris absolvierte sein erstes Koppeltraining in...
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Road to Berlin #7: Es fährt ein Zug nach Nirgendwo

Am heutigen Tag trennten sich die Wege am Vormittag. Marcus absolvierte einen Koppeltraining, während die anderen mit dem Zug unterwegs waren. Am Nachmittag stand ein kürzerer Dauerlauf mit leichter Kräftigung auf dem Plan. Zum Abschluss tobten sich die Jungs im Sand aus.
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Road to Berlin #6: 5000er mit Abkühlung

Am heutigen Tag standen erstmals harte Tempoläufe in der Höhe auf dem Plan. Wind und Höhenluft sind eine tolle Kombination, wenn man nur an der Seite...
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Road to Berlin #5: Challenge Day

Für Marcus standen heute zwei Trainingseinheiten auf dem Programm, ein Dauer- und Tempowechsellauf. Zwischen den Einheiten kam es zu einer unverhofften Challenge. Wie diese ausgeht und was sonst noch so passiert ist, seht ihr in diesem Video.
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