Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt

Trainingsplan vom Laufeinsteiger bis hin zum ambitionierten Läufer / Laufanfänger, 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon / Dein individuelles Lauftraining

Du willst mit dem Laufen beginnen, deine Fitness steigern oder bist bereits ein ambitionierter Läufer, der seine Marathon-, Halbmarathon- oder 10-Kilometer-Bestzeit steigern möchte? Wir bereiten dich mit deinem individuellen Trainingsplan optimal auf dein läuferisches Ziel vor und machen dich auf den Punkt fit. Dabei kannst du dich auf unsere langjährige Erfahrung im Spitzen- und Breitensport verlassen. 

Neben laufspezifischen Trainingsinhalten spielt das Ergänzungstraining in unserer Trainingsphilosophie eine entscheidende Rolle. Durch eine Vielzahl spezieller Übungskreise aus den Bereichen Kraft, Koordination, Flexibilität und regenerativen Maßnahmen gewährleisten wir dir eine gesunde und langfristige Leistungsentwicklung und schöpfen dein Potential optimal aus.

Dabei wird dein Trainingsplan nach dem LAUFTRAINING.com Trainingskonzept perfekt und individuell auf dich und dein Ziel zugeschnitten. Wir überprüfen deinen Trainingsfortschritt und passen das Training entsprechend an. 

 

Unsere Experten

News

25August
Dauerläufe bilden die Basis des Lauftrainings. Hier stellen wir euch den Dauerlauf 1 (DL1) vor.
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Läuferische Grundlagen: Dauerlauf 1 (DL1)
21August
Wir starten mit unserem Online Lauftraining und erstellen dir deinen individuellen Trainingsplan.
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Dein individueller Trainingsplan - Wir starten unser Online Training
05August
Eliud Kipchoge ist zurzeit der beste Marathonläufer der Welt.
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Olympia Vorschau: Sieben Marathon-Favoriten für Rio
04August
Anja Scherl ist die Aufsteigerin des Olympia-Jahres.
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Das deutsche Marathon-Frauenteam in Rio

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